Sport sneller massage, preventie, Nijmegen

Tag: hardlopen

Achillespeesblessure zit op de plaats van de rode plek.

Achillespeesblessure is overbelasting

sportzorg

Veel sporters vrezen een achillespeesblessure, omdat een achillespeesblessure sporters voor lange tijd uitschakelt. Een achillespeesblessure ontstaat altijd door een vorm van overbelasting. Of de belasting is te hoog of de belastbaarheid is verminderd. Risicofactoren zijn: te veel kilometers maken, slechte looptechniek, overgewicht, harde ondergrond, slechte schoenen, schoenranden die knellen of te hoog zijn bij de hiel, onregelmatig trainen, koude achillespezen.

Lees verder
Schapen grazen in de wei

Ultralopen, een manier van leven

sport

Ultralopen vind ik een uitzonderlijke vorm van sport of moet ik zeggen manier van leven. Van dat laatste begin ik namelijk steeds meer overtuigd te raken. Ultralopen is een manier van leven. Ik heb ze weleens in mijn sportmassagepraktijk. Dan hebben ze in het weekend een marathon gelopen, maar dat was dan een training, als voorbereiding op het echte werk.
Ultralopers lopen uit vrije wil 80 a 100 km in een wedstrijd, trail of voor zichzelf. De meeste mensen vinden dat in de auto al ver.

Lees verder
Toco-Tholin druppels 3 ml met doosje

Toco Tholin Druppels 3 ml

te koop

Toco-Tholin Druppels in het standaard glazen buisje van 3 ml dat dus gemakkelijk in je tas past. Het vertrouwde huismiddel met legio toepassingen. Wie kent het niet? Met een druppel Toco-Tholin op je shirt, in je mond of op je zweetbandje krijgen sporters meer lucht. Een druppels inmasseren op je voorhoofd en slapen is verfrissend en ontspannend.

Lees verder
Toco-Tholin Skin-Protector in een potje van 60 ml.

Toco-Tholin Skin-Protector

te koop

oco-Tholin Skin-Protector is een huidzalf die de huid beschermd tegen weersinvloeden. De zalf bevat geen water en kan dus ook bij temperaturen onder nul worden gebruikt. Smeer meerder malen per dag wat Toco-Tholin Skin-Protector op je lippen, gezicht, handen bij het schaatsen, fietsen, skiën, langlaufen, hardlopen, voetballen, hockeyen en je huid is beter beschermd tegen weersinvloeden. Toco-Tholin Skin-Protector sluit de huid niet af. De huid kan dus tijdens het sporten blijven ademen. Dun op smeren. De zalf zit in een potje van 60 ml.

Lees verder
Oranje -, zwarte - en turquoise massagesticks

Te koop! Massagesticks voor zelfmassage

te koop

Pak zelf je stijve spieren aan met deze massagestick van 15 euro. Verzorg je spieren voor en na een workout. Handig voor nu als je hebt gesport en voor straks om gemakkelijk mee te nemen in je sporttas. De lengte van de stick is 44 cm en het masagedeel is 23,2 cm. Ze zijn gemaakt van kunststof en zitten nog in de doos. De sticks zijn leverbaar in oranje, turquoise en zwart.

Lees verder