Sportmassage, blessurepreventie, medical taping, hoofdpijnmassage, hotstonemassage, lymfemassage in Nijmegen
Sport sneller blogt over massage, sportverzorging en sporten omdat het kan.
Je wil een massageborstel kopen om jezelf te masseren of om vocht in een lichaamsdeel omhoog te borstelen, maar welke massageborstel koop je? Er is goed nieuws! Bij een massageborstel maakt de prijs niet uit. Het belangrijkste is dat de massageborstel prettig op jouw huid aanvoelt bij herhaalde borstelingen. Dat maakt harde borstels direct ongeschikt. Harde borstels kunnen de huid beschadigen als je er meerdere keren overheen gaat.
Lees verder
Lymfemassage is een zachte ontspannende oppervlakkige massagetechniek die de doorbloeding bevordert. De lymfemassage in mijn praktijk bestaat uit 4 handelingen die achtereenvolgens worden uitgevoerd. De massage wordt afgesloten met het borstelen van de huid. Ik wil benadrukken dat dit een andere massagetechniek is dan bij oedeemtherapie. Voor oedeemtherapie zul je een oedeemtherapeut moeten bezoeken.
Lees verder
Soms hebben cliënten spierklachten die terugkeren en waar geen duidelijke oorzaak voor is. Zo hoppen ze van huisarts, naar fysio, specialist, naar de sportmasseur, therapeut en zo verder. De klachten zijn allemaal niet ernstig, maar wel vervelend.
‘Het meest waarschijnlijke is dat jij iets in je beweegpatroon in het dagelijkse leven doet, wat de klachten veroorzaakt’, zeg ik dan.
Van alle sportblessures is 15% een enkelblessure. Daarmee staat de enkelblessure na de knie op de tweede plaats. Distorsie omvat 59% van de gevallen. 20% van de gevallen is een kneuzing of bloeduitstorting en 12% is spier- of peesletsel (VeiligheidNL, 2019). Een distorsie is verdeeld in drie gradaties. Een distorsie is de medische term voor verstuiking. Tegenwoordig is de term distorsie steeds vaker in gebruik.
Lees verder
De 4Daagse 2023 verliep goed in mijn praktijk. De maandag voor de 4Daagse stond in het teken van preventief tapen, tegen blaren of andere klachten. Alle wandelaars die gebruik maakten van mijn verzorging zijn gefinisht en dat maakt elke sportverzorger gelukkig, want daar doe je het voor.
Lees verder