Basisschema om hardlopen te onderhouden

Op Aquarunning.nl staat op de pagina trainingsschema een basistrainingsschema dat je kunt gebruiken om je hardlopen te onderhouden en om fit te blijven. Het schema gaat ervan uit dat je al een uurtje kunt hardlopen en dat je dat wilt behouden. Lukt dat uurtje hardlopen nog niet dan vind je als je even scrolt in de tekst ook twee links naar twee schema’s waarmee je het hardlopen kunt opbouwen. Naast de twee vaste hardlooptrainingen zijn er op die pagina ook optionele trainingen te vinden die je als aanvulling kunt gebruiken als je een doel hebt of tijd. Veel plezier ermee.
Trainingsschema om hardlopen te onderhouden

Lees verder
Zwembad met zwarte lijnen op de bodem dat je kunt gebruiken om lichaamsassen en lichaamsvlakken te leren.

Lichaamsvlakken en lichaamsassen begrijpen in zwembad

Er is een manier om te ervaren in welk lichaamsvlak of om welke lichaamsas een beweging plaatsvindt, zodat je begrijpt wat er gebeurt in plaats van de rijtjes van bewegingen in de anatomische vlakken en om de anatomische assen uit je hoofd te leren. Het begrijpen van de anatomische lichaamsassen en lichaamsvlakken is lesstof die in elke opleiding gericht op lichaamsbeweging voorkomt. Wat je nodig hebt om de lichaamsbewegingen in een vlak of om een as te ervaren is een zwembad met lijnen op de bodem en eventueel een wetbelt als je slecht bent in drijven.

Lees verder
Medical taping op been bij compartimentsyndroom

Taping bij compartimentsyndroom

Als het compartimentsyndroom door een arts is vastgesteld ga je een behandeltraject in. Toch kan het zijn dat je na het behandeltraject klachten houdt. Wat je in dat geval kunt proberen is of medicaltaping helpt, zodat je toch kunt sporten. Mijn ervaring is dat deze taping bij de helft van de cliënten met het compartimentsyndroom verlichting geeft. Geeft deze taping verlichting, dan leer ik hem je de tweede afspraak zelf aan te brengen.

Lees verder
Cadeaubonnen hotstonemassage, sportmassage, medical taping

Cadeaubonnen sportmassage, hotstonemassage, medical taping

Op zoek naar een zinvol cadeau of wil je iemand in een moeilijke periode verrassen? Denk dan eens aan een cadeaubon voor sportmassage, hotstonemassage of medical taping bij Sport sneller.

De cadeaubonnen zijn verkrijgbaar voor :
Sportmassage 30 min EUR 30
Sportmassage 45 min EUR 42,50
Hotstonemassage 45 min EUR 42,50
Medical taping 10 min EUR 10

Ze kunnen per post worden verstuurd of afgehaald worden. De cadeaubonnen zijn te bestellen op info@sportsneller.nl of What’s app of telefonisch 0623165907

Lees verder