Sport sneller massage, preventie, Nijmegen
Kinesiotape in verschillende kleuren in een lade.

Kinesiotape verschillende kleuren

Bij het bestellen van de voorraad kinesiotape moest ik dit keer beige, bruin en zwart eerder aanvullen dan de vrolijke kleuren. Voorheen liepen die kleuren niet zo hard. Ik had ze altijd wel op voorraad, maar er was weinig behoefte aan. Die kleuren vonden de cliënten maar saai. Daarin lijkt iets veranderd te zijn. Sinds een maand of twee plak ik bij 60% van de cliënten beige, bruin en zwart. Laat het me weten als dat in jouw praktijk hetzelfde of anders is.

Lees verder
Vrouw met nekklachten bij Sport sneller in de massageruimte.

Stijve nek helpt massage?

Je kent het wel. Je wordt wakker en het voelt verschrikkelijk. Uit bed komen gaat, zolang het je lukt om je hoofd in dezelfde positie te houden. Zolang je koortsvrij bent, geen uitvalsverschijnselen hebt en je geen ongeval gehad, hoef je je niet direct zorgen te maken. De kans is groot dat je een stijve nek hebt, doordat een of meerdere spieren verkrampt zijn.

Lees verder
Iemand die watertrapt in diep water.

Watertrappen hoe doe je dat?

De grootste fout die ik zie als ik kinderen en volwassenen leer watertrappen, is dat ze hun benen en voeten bij elkaar doen. Dat is een natuurlijke reactie. Als je angstig bent, duik je in elkaar. Je maakt jezelf klein. Terwijl je bij watertrappen juist ‘groter dan het water’ moet worden. Je benen en voeten moeten open blijven.

Lees verder
Basaltstenen geschikt voor hotstonemassage in een doos.

Wintertijd = Hotstonemassage tijd

Bij een hotstonemassage gebruik ik basaltstenen. Basalt is een steensoort die geschikt is voor hotstonemassage, omdat deze steensoort de warmte goed vasthoudt. Dat komt doordat basalt een harde steensoort is. De stenen zijn rond geslepen, zodat ze comfortabel aanvoelen en er goed mee te werken is. De basaltstenen worden verwarmd in zout water. Hiervoor gebruik ik zeezout.

Lees verder