Sport sneller massage, preventie, Nijmegen

Blog

Sport sneller blogt over massage, sportverzorging en sporten omdat het kan.

Overtrainde vrouw in fitnessruimte met een yin yang symbool dat balans weergeeft.

Fanatiek trainen: wanneer ben je overtraind?

gezondheid

Fanatiek trainen kan fijn, motiverend en effectief zijn. Het drijft je om grenzen te verleggen, doelen te bereiken en het beste uit jezelf te halen. Maar waar ligt de grens tussen gezond fanatisme en overbelasting? Wanneer gaat jouw toewijding aan sporten het tegenovergestelde bereiken? Het is een dunne lijn, maar je lichaam en geest geven duidelijke signalen af wanneer je te ver gaat

Lees verder
De Loreley langs de Rijn

Een ontspannend dagtochtje langs de Loreley vanaf Bacharach

gezondheid

Ontspanning is óók training! Tijdens een familieweekend streken we neer in de buurt van de Neckar. Eén lid van ons gezelschap wilde graag een boottocht op de Rijn maken en de Loreley zien. Hij schoof de vaartijden van de rondvaartmaatschappij naar me toe en vroeg waar we het beste konden opstappen. Hij wist dat ik decennia geleden had gevaren, en tot mijn eigen verbazing kwamen de Rijnkilometers nog moeiteloos boven. Destijds zorgvuldig erin gestampt.
Zo wist ik precies waar de Loreley lag en kon ik eenvoudig bepalen wat een handige opstapplaats zou zijn.

Lees verder