Sport sneller massage, preventie, Nijmegen
98-jarige speelt nog wekelijks ijshockey in Forever Young op NPO3

Je bent niet te oud om te sporten

Het is een bekende spreuk. Je bent niet te oud om te sporten. Je wordt ouder als je stopt met sporten.
Nu zal het allemaal vast ook te maken hebben met genetisch geluk, maar op de bank achter de geraniums zitten helpt niemand vooruit. Op NPO3 zag ik op maandagavond het programma Forever Young. Een 98-jarige speelde nog wekelijks een potje ijshockey en vertelde daar gloedvol over. Ik liet me meeslepen door het verhaal en raakt ontroerd. Mooi man!

Lees verder
Inov8 Parkclaw 275 GTX hardloopschoenen

Hardloopschoenen en de recreatieve loper

Maakt het type hardloopschoenen uit voor de recreatieve loper? Dat hangt af van welke school je aanhangt. De ene school vertelt dat schoenen met videoanalyses aangemeten moeten worden. De schoen kiest de loper en pas na een vierdimensionale analyse is duidelijk welke schoen dat is. De andere school is minimalistisch en zou je het liefst op blote voeten op pad sturen. Het zal duidelijk zijn dat iemand met erkende voetklachten, die bij een podoloog of podotherapeut loopt daar het beste advies kan vragen, maar ik heb het hier over een gewone recreatieve loper zonder doorgezakte voetgewelven, likdoornexplosies, harde knobbels en over elkaar vallende tenen, die prima een middagje door de stad kan wandelen.

Lees verder
Een stel gezonde knieën waarmee je rustig kunt sporten.

Vocht in knie mag je sporten?

Mag ik sporten met vocht in mijn knie? Ik wil morgen hardlopen, voetballen, fietsen, volleyballen en ik kan geen wedstrijd of training missen. Dat is een vraag die sporters vaak voorleggen aan de sportmasseur. Knieën zijn veel belaste gewrichten in een sport en een gezwollen knie is een veelvoorkomend letsel. Bij het antwoord ‘Nee, dat mag niet’, komt onherroepelijk de volgende vraag. ‘Waarom mag dat niet?’
Het mag niet, omdat het kraakbeen in je knieën sneller slijt als er vocht in je knie zit. In een later stadium van je leven krijg je dan problemen.

Lees verder