Sport sneller
Henriette Driesen-Joanknecht
Graafseweg 274 K11
6532ZV Nijmegen (Augustinusklooster)
Ik ben NGS-masseur® en gespecialiseerd in sportmassage in Nijmegen. Daarnaast bied ik ook hotstonemassage, hoofdpijnmassage, cuppingmassage, lymfemassage, medical taping en preventief voeten tapen aan.
Reserveren bij Sport sneller
Voor een medical taping, preventief voeten tapen, hoofdpijnmassage, hotstonemassage, cuppingmassage of sportmassage in Nijmegen kun je het beste reserveren via de blauwe button rechts met ‘Reserveer nu’. Daarnaast is het mogen om via WhatsApp, Signal of telefonisch te reserveren. Daarvoor gebruik je het nummer: 0623165907. Bovendien kun je ook mijn e-mailadres: info@sportsneller.nl gebruiken om te reserveren. Als laatste heb ik een Threema ID: M7B5687R. Dat kun je ook gebruiken voor reserveringen.
Openingstijden
Maandag: 09.00-11.00
Woensdag: 09.30–20.00
Donderdag: 10.00-13.00 en 19.00-21.00
Vrijdag: 10.00–17.00
Tarieven massage, preventie en taping
Sportmassage
30 min 33,50 euro
45 min 47 euro
60 min 61 euro
90 min 89 euro
Hoofdpijnmassage
30 min 33,50 euro
met bovenrug 45 min 47 euro
met rug 60 min 61 euro
Cuppingmassage
30 min 33,50 euro
45 min 47 euro
60 min 61 euro
Hotstonemassage
30 min 33,50 euro
45 min 47 euro
60 min 61 euro
90 min 89 euro
Lymfemassage
45 min 47 euro
60 min 61 euro
Medical taping
10 min 15 euro
Preventief voeten tapen, blaren prikken
Blaren prikken en tapen 25 min 33,50 euro
Preventief voeten tapen 25 min 33,50 euro
Blessurepreventie
intake 45 min 47 euro
vervolgafspraak 30 min 33,50 euro
Tegoedkaart
4 x 45 min massage 165 euro (Niet geldig tijdens 4Daagse!)
6 x 30 min massage 165 euro (Niet geldig tijdens 4Daagse!)
Betaling en reserveren 📅✅
Je kunt eenvoudig betalen via een betaalverzoek, per pin of vooraf via het reserveringssysteem.
Reserveren is verplicht en kan op de volgende manieren:
- Via de blauwe knop ‘Reserveer nu’
- Per e-mail: info@sportsneller.nl
- Via WhatsApp of Signal: 06 23165907
- Via mijn Threema ID: M7B5687R
Je mag me ook bellen, maar houd er rekening mee dat ik tijdens mijn werk de telefoon niet kan opnemen. Hierdoor ben ik telefonisch minder goed bereikbaar. Daarom raad ik aan om te reserveren via het boekingssysteem, e-mail of WhatsApp, Signal of Threema.
Geef een massage cadeau! 🎁
Wil je iemand verrassen met een ontspannende of therapeutische massage? Dan is een cadeaubon een perfect geschenk!
Cadeaubonnen zijn verkrijgbaar en kunnen worden gebruikt voor verschillende massagebehandelingen.
Interesse? Neem contact met me op om een cadeaubon te kopen!
Massageabonnementen: Ontspanning met voordeel
Wil je regelmatig genieten van een massage en tegelijkertijd voordeliger uit zijn? Dan is een massageabonnement een goede keuze!
Keuze uit drie abonnementen:
- 3 x 45 min per maand → €91
- 2 x 45 min per maand → €68
- 1 x 45 min per maand → €39,50
✅ Abonnementen duren minimaal 2 maanden en zijn daarna maandelijks opzegbaar.
✅ Betaling verloopt via een herhaalfactuur.
📩 Meer informatie? Neem gerust contact met me op!
Welke massage kun je het beste kiezen in mijn praktijk in Nijmegen?
Sportmassage: Voor herstel, ontspanning en blessurepreventie 🏋️♂️👐⚕️
Een sportmassage helpt bij het verlichten van klachten, bevordert het herstel en draagt bij aan blessurepreventie. Door specifieke technieken worden triggerpoints in de spieren aangepakt en fascia release toegepast op het bindweefsel. Dit maakt je lichaam soepeler en verbetert je bewegingsvrijheid.
Sport je veel en heb je last van stijve spieren of een beperkte bewegingsuitslag? Dan is een sportmassage een goede keuze. Daarnaast kan een sportmassage ook verlichting bieden voor mensen met een fysiek belastend beroep, zoals stukadoors, bouwvakkers, groenvoorzieners, zorgpersoneel en tandartsen. Bovendien ervaren IT’ers en thuiswerkers die veel achter een beeldscherm zitten vaak spanning in de schouders, bovenrug en nek door repeterende bewegingen. Dit is vergelijkbaar met de belasting bij sporters.
Alle sportmassages worden gegeven in mijn praktijk in Nijmegen. Maak een afspraak en ervaar zelf de voordelen van een professionele sportmassage!
Hoofdpijnmassage: Verlichting bij spanningshoofdpijn 💆♂️⚕️
Bij een hoofdpijnmassage wordt geen olie gebruikt. Tijdens deze massagevorm worden de spieren in de nek en op het hoofd uit hun gespannen toestand gehaald. Daarbij masseer ik de nek- en hoofdspieren en beweeg ik het hoofd rustig mee op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontspannen de spieren, wat kan helpen om hoofdpijn te verminderen of zelfs te laten verdwijnen.
Vooral bij spanningshoofdpijn is een hoofdpijnmassage effectief. Daarnaast kan het de moeite waard zijn om deze massage te proberen bij een opkomende migraineaanval. Let op, zodra de migraine volledig doorzet, is deze massagevorm minder geschikt om de klachten te verhelpen.
Een hoofdpijnmassage is niet pijnlijk en kan worden gegeven terwijl je bovenkleding aanblijft. Alle hoofdpijnmassages worden verzorgd in mijn praktijk in Nijmegen.
Cuppingmassage: Diepgaande ontspanning en herstel 💨⚕️
Bij mijn cuppingmassage maak ik gebruik van siliconencups om de spieren en het bindweefsel grondig te masseren. Daarnaast plaats ik de cups op aanwezige triggerpoints om spanning te verlichten en de doorbloeding te stimuleren. Door het vacuüm dat in de cups ontstaat, worden afvalstoffen en bloedstagnaties in de spieren naar de oppervlakte getrokken, waardoor blokkades kunnen worden opgeheven.
Hierdoor bevordert deze vorm van cuppingmassage niet alleen het herstel van de spieren, maar ook de bloedcirculatie en de afvoer van afvalstoffen. Kortom, een cuppingmassage is een ontspannende én therapeutische behandeling met veel voordelen.
Alle cuppingmassages worden gegeven in mijn praktijk in Nijmegen. Ervaar zelf de weldadige effecten!
Hotstonemassage: Warmte, ontspanning en doorbloeding ♨️🪷
Bij een hotstonemassage ligt het accent op doorbloeding, ontspanning en warmte. Vooral bij stressgerelateerde klachten of kou-gerelateerde gewrichtsproblemen is deze massage een weldaad voor het lichaam. Bovendien kun je heerlijk wegdromen terwijl de warme stenen op je rug liggen.
Hoewel triggerpoints tijdens een hotstonemassage kunnen worden aangepakt, ligt de focus hier niet op. Daarom is deze massage vooral geschikt wanneer je ontspanning en warmte zoekt. Over het algemeen voel je zelf goed aan wat jouw lichaam nodig heeft.
Alle hotstonemassages worden gegeven in mijn praktijk in Nijmegen. Gun jezelf deze rustgevende ervaring!
Lymfemassage: Zachte stimulatie voor ontspanning en herstel 👐🌿
Lymfemassage is een zachte, ontspannende en oppervlakkige massagetechniek die de doorbloeding stimuleert. Daarnaast helpt deze massage om het lymfestelsel te activeren en afvalstoffen beter af te voeren. Dit kan vooral nuttig zijn bij gewichtsverlies, het verbeteren van je welzijn, ontspanning of het ondersteunen van herstel na intensief sporten.
Bovendien wordt de massage afgesloten met een zachte huidborsteling. Hiervoor gebruik ik een massageborstel. Je kunt zelf een borstel meenemen die prettig aanvoelt, of er een aanschaffen in mijn praktijk voor €10. Weet je niet zeker welke massage het beste bij je past? Ik help je graag bij het maken van de juiste keuze.
Alle lymfemassages worden gegeven in mijn praktijk in Nijmegen. Ervaar zelf de voordelen van deze rustgevende behandeling!
Medical, elastische of statische taping: Welke past bij jou? 🏃♂️🩹🎯
Medical taping is een techniek waarbij kinesiotape wordt gebruikt om verschillende klachten te verlichten. Zo kan deze methode helpen bij hooikoortsklachten, scheenbeenklachten zonder duidelijke oorzaak, houdingscorrecties en onverklaarbare spierklachten. Daarnaast wordt medical taping ingezet bij bloeduitstortingen, zwellingen en om het herstelproces te bevorderen. Heb je bijvoorbeeld al een jaar last van voetklachten die maar niet overgaan? Dan kan medical taping een uitkomst bieden. Alle medical tapings worden gegeven in mijn praktijk in Nijmegen.
Elastisch tapen is ideaal als je een gewricht, pees of spier wilt ondersteunen tijdens belasting, maar zonder de statische beperking van klassieke sporttape. Ook hier wordt kinesiotape gebruikt. Het doel hiervan is om blessures te voorkomen bij intensieve of extreme belasting.
Statisch tapen wordt toegepast als je een gewricht, pees of spier juist zo veel mogelijk rust wilt geven of tegen impact van buitenaf wilt beschermen. Voor deze methode gebruik je altijd de klassieke, niet-rekbare sporttape.
Blaren prikken & preventief voeten tapen: Voorkom uitval en loop comfortabeler 🚶♀️🛑🩹
Preventief voeten tapen
Ga je de 4Daagse van Nijmegen lopen of neem je deel aan een langeafstandswandeltocht, zoals een Kennedymars? Dan is preventief voeten tapen een slimme keuze om blaren en voortijdige uitval te voorkomen. Vooral wandelaars die weten dat ze blaargevoelig zijn, hebben hier veel baat bij. Voor de 50 km is dit zelfs een must als je weet dat je blaargevoelig bent! Let op: Preventief voeten tapen is geen oplossing voor een slechte voorbereiding.
Op de maandag voor de 4Daagse kun je de hele dag terecht voor het laten tapen van je voeten. Je afspraak kun je vanaf februari inboeken via het reserveringssysteem. Wil je je voeten laten tapen voor een andere wandeltocht? Neem dan contact met me op, dan plan ik een afspraak voor je in. Alle preventieve voetentapingen vinden plaats in mijn praktijk in Nijmegen.
Blaren prikken en tapen
Heb je wrijvingsblaren die hinderlijk zijn tijdens het wandelen of sporten? Dan kan blaren prikken en tapen verlichting bieden. Vaak is het nodig om de blaren eerst door te prikken voordat ze getapet kunnen worden.
Een afspraak voor blaren prikken en tapen duurt 25 minuten, wat voldoende is voor behandeling van de achtervoet en voorvoet. Heb je tijdens de 4Daagse blaren op beide voeten, inclusief tenen, achtervoet en voorvoet? Boek dan een dubbele afspraak voor een volledige behandeling.
Blaren prikken en tapen doe ik in mijn praktijk in Nijmegen. Zo zorg je ervoor dat je comfortabel verder kunt lopen!
Sport sneller voor een medical taping, preventief voeten tapen, hoofdpijnmassage, hotstonemassage, cuppingmassage of sportmassage in Nijmegen.
Ik help je graag met een medical taping, preventief voeten tapen, blaren prikken, hoofdpijnmassage, hotstonemassage, cuppingmassage of sportmassage in Nijmegen. Zie ik je snel in mijn praktijk?
Henriette Driesen-Joanknecht