Sport sneller massage, preventie, Nijmegen

Categorie: sport

Schapen grazen in de wei

Ultralopen, een manier van leven

sport

Ultralopen vind ik een uitzonderlijke vorm van sport of moet ik zeggen manier van leven. Van dat laatste begin ik namelijk steeds meer overtuigd te raken. Ultralopen is een manier van leven. Ik heb ze weleens in mijn sportmassagepraktijk. Dan hebben ze in het weekend een marathon gelopen, maar dat was dan een training, als voorbereiding op het echte werk.
Ultralopers lopen uit vrije wil 80 a 100 km in een wedstrijd, trail of voor zichzelf. De meeste mensen vinden dat in de auto al ver.

Lees verder
Zwembad met zwarte lijnen op de bodem dat je kunt gebruiken om lichaamsassen en lichaamsvlakken te leren.

Lichaamsvlakken en lichaamsassen begrijpen in zwembad

sport

Er is een manier om te ervaren in welk lichaamsvlak of om welke lichaamsas een beweging plaatsvindt, zodat je begrijpt wat er gebeurt in plaats van de rijtjes van bewegingen in de anatomische vlakken en om de anatomische assen uit je hoofd te leren. Het begrijpen van de anatomische lichaamsassen en lichaamsvlakken is lesstof die in elke opleiding gericht op lichaamsbeweging voorkomt. Wat je nodig hebt om de lichaamsbewegingen in een vlak of om een as te ervaren is een zwembad met lijnen op de bodem en eventueel een wetbelt als je slecht bent in drijven.

Lees verder
Eten voor of na het sporten en wat doe je met honger na het sporten?

(Over)eten na of voor de training

sport

Het is voor recreatieve sporters onverstandig om met een lege maag te sporten. Een te volle maag tijdens het sporten levert ook weer problemen op. Hoe doe je dat als je weinig tijd hebt tussen je werk, avondeten en de training en hoe ga je om met hongeraanvallen na het sporten? Daarvoor zijn een paar oplossingen.

Lees verder
Snooker is het een sport?

Snooker is het een sport

sport

De tv staat op snooker. Snooker is een sport, ook al raken de deelnemers niet buiten adem. Want een sport is een competitieve activiteit gericht op lichamelijke beweging, die gebruik maakt van kenmerken als kracht, snelheid, behendigheid en denkvermogen. Snooker valt onder de behendigheidssporten, net als curling, boogschieten en darten.

Lees verder