Sport sneller massage, preventie, Nijmegen
Sportmassage, blessurepreventie, medical taping, hoofdpijnmassage, hotstonemassage in Nijmegen
De 4Daagse 2023 verliep goed in mijn praktijk. De maandag voor de 4Daagse stond in het teken van preventief tapen, tegen blaren of andere klachten. Alle wandelaars die gebruik maakten van mijn verzorging zijn gefinisht en dat maakt elke sportverzorger gelukkig, want daar doe je het voor.
Lees verder
De Nijmeegse 4Daagse 2022 kende enorme weersverschillen. Dag 1 werd afgelast, dag 2 was warm, dag 3 regende het pijpenstelen en dag 4 was het eindelijk lekker wandelweer. Vanwege de regen werd dag 3 voor vele lopers een blarenbal. Natte voeten zijn gevoeliger voor schuurplekken en blaren. Toch kwamen er ook wandelaars mijn praktijk binnenlopen zonder blaren. Zij hadden zonder uitzondering schoenhoesjes gebruikt, waardoor hun voeten droog bleven.
Lees verder
Het is een oude truc die bekend is onder wandelaars. Het kweken van hard eelt op je voeten door je voeten in te smeren met kamferspiritus. Tijdens de 4Daagseverzorging hoor ik af en toe het verhaal van beginnende wandelaars dat ze een lekker dikke eeltlaag hadden gekweekt en dat na een flinke oefentocht de hele eeltlaag losliet of scheurde onder hun voeten. Met alle gevolgen van dien. Daarom willen ze hun voeten laten tapen, want de eeltlaag is losgelaten, gescheurd en bij de start van de 4Daagse minder dik of nog afwezig.
Lees verder
Het preventief tapen van je voeten kan blaren voorkomen bij een wandeltocht als de 4Daagse, Kennedymarsen of andere langeafstandswandeltochten. In 25 minuten tape ik de bal en hiel van beide voeten en naar wens één teen aan elke voet. De tape kan meerdere dagen blijven zitten. Je krijgt tips mee over hoe je de tape kunt onderhouden.
Lees verder
Voor de 4Daagse verzorging die bestaat uit sportmassage en tapen, had zich een gemixte groep bij mijn praktijk aangemeld. De oudste loper was 81, de een na oudste 79 en die liep de 40 km en zat elke dag voor 14.30 in mijn praktijk voor een massage. De jongste lopers waren in de twintig, waarvan er één op sneakers liep.
Lees verder