Sport sneller – massage, leefstijlcoaching, preventie, Nijmegen
Van blessurevrij bewegen tot gezonde leefstijl – jouw lichaam verdient het beste!
Bij Sport sneller bied ik in 2026 de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) aan in samenwerking met Sportfondsen Nijmegen. Ik maak gebruik van het Cool-programma. Dit programma is speciaal voor mensen met overgewicht die willen werken aan een gezondere leefstijl, met begeleiding op het gebied van voeding, beweging en gedragsverandering.
Lees verder
In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig wandelaars die houden van meerdaagse- en langeafstandstochten. Vaak delen zij enthousiaste verhalen over de evenementen waaraan ze deelnemen. Hieronder vind je een aantal populaire tochten waaraan zij meededen, met ieder hun eigen karakter en sfeer:
Lees verder
Veel wandelaars kregen tijdens de Vierdaagse 2025 last van opgezwollen voeten en enkels door hitte, vocht en vermoeidheid. Deze zwelling vergroot de kans op blaren. In dit artikel lees je de oorzaken én praktische tips om zwelling te voorkomen of verminderen tijdens lange wandeltochten.
Lees verder
De maandag voor de 4Daagse van 2024 stond in mijn praktijk in het teken van het preventief tapen van voeten. Ik benadruk altijd naar aspirant-lopers dat tapen geen oplossing is voor een gebrekkige voorbereiding, slechtzittende steunzolen of niet-passend schoeisel. Als je op de maandag voor de 4Daagse nog naar een oplossing zoekt voor dergelijke problemen, is er duidelijk iets misgegaan in de voorbereiding.
Lees verder
Bij het bestellen van de voorraad kinesiotape moest ik dit keer beige, bruin en zwart eerder aanvullen dan de vrolijke kleuren. Voorheen liepen die kleuren niet zo hard. Ik had ze altijd wel op voorraad, maar er was weinig behoefte aan. Die kleuren vonden de cliënten maar saai. Daarin lijkt iets veranderd te zijn. Sinds een maand of twee plak ik bij 60% van de cliënten beige, bruin en zwart. Laat het me weten als dat in jouw praktijk hetzelfde of anders is.
Lees verder