Sport sneller massage, preventie, Nijmegen

Tag: corona

Gebogen mens verliest zijn wezen.

Geestelijke gezondheid Corona

op de massagetafel

‘Ik werk met jongeren die psychische zorg nodig hebben’, vertelt degene die op de massagetafel ligt.
‘Dan heb je het nu zeker wel druk met al die maatregelen en Coronalockdowns? Gelukkig gaat alles weer open’, antwoord ik.
‘Ze zullen wel moeten. Dit gaat zo niet langer. Op de lange termijn is de schade te groot’, zucht ze en ze legt uit dat je tussen de 18 en 24 extra kwetsbaar bent om een psychische stoornis te ontwikkelen en dat je daar eigenlijk niet goed vanaf komt als je hem eenmaal hebt.

Lees verder
Een vrouw met een verhoogde spierspanning in haar nek achter een bureau.

Sportmassage en sportzorg blijft mogelijk

sport sneller

Het blijft mogelijk om sportmassage en sportzorg te krijgen op donderdagavond in Sarvata in Nijmegen van 19.00 tot 22.00. Wel mag dit alleen als je klachten hebt. Dat komt, omdat Sport sneller is aangesloten bij de NGS en de wkkgz. Hotstonemassage omdat je dat prettig vindt mag dus niet. Daarnaast is een mondkapje verplicht. In geval van spierklachten kun je dus contact opnemen met info@sportsneller.nl of What’s App 0623165907. Blijf gezond!

Lees verder
Het lichaam van de hardloper is belangrijker dan het schema. Luister naar jouw lichaam!

Starten met hardlopen in coronacrisis

hardlopen

Je hebt nog nooit hardgelopen of je wilt weer beginnen na een inactieve hardloopperiode en sinds de coronacrisis ben je doordrongen van het feit dat een betere lichamelijke conditie vaak een betere weerstand betekent. Bovendien heb je nu tijd, omdat alle groepsactiviteiten stil liggen. Hardlopen kun je lekker alleen doen en is een oplossing om tijdens de coronacrisis in beweging te blijven. Ik lever graag een bijdrage om mensen in beweging te krijgen. Daarom heb ik besloten een hardloopschema, waarvan ook hardlopers met een sportieve achterstand gebruik maken, online te zetten. Zodat iedereen die dat wil kan gaan beginnen met hardlopen. Het gaat om een walk/run schema, dat begint met lekker veel wandelen en hardlopen op een praattempo.

Lees verder