Nazorg voeten na tapen en blaren 4Daagse wandelen
Jouw voeten zijn getaped tijdens de 4Daagse of een wandeltocht omdat je blaren had, maar hoe zorg je ervoor dat de huid van je voeten thuis herstelt?
Lees verder
Tag: wandelen
Vierdaagse massage en verzorging
Sportmassage en verzorging van 25 minuten om je benen en voeten weer klaar te hebben voor de volgende vierdaagse dag! In de 25 minuten kun je gemasseerd worden, blaren laten afplakken of je laten tapen. Dit aanbod is speciaal voor vierdaagselopers! Mijn praktijk Sport Sneller ligt op de Graafseweg 274 K11 in Nijmegen. Dat is in het Augustinusklooster. Het is nu al mogelijk om een tijdslot te reserveren. Prijs 25 euro voor 25 minuten.
Lees verder
Marathon Berg en Dal in de Gelderlander
Berg en Dal krijgt een marathon (en die moet de inwoners positiever over elkaar maken)
MILLINGEN/GROESBEEK – De kloof tussen de dorpen in fusiegemeente Berg en Dal is te groot. Dat vindt Henriette Driesen-Joanknecht uit Millingen. Om inwoners meer met elkaar te verbinden, komt ze met een opvallende oplossing: een marathon.
Lees verder
Asfaltuitslag: Jeukende rode vlekken op je onderbenen
Tijdens de Vierdaagse, maar ook tijdens de lange hardloop wegafstanden krijgen sommige hardlopers of wandelaars rode -soms jeukende- vlekken op hun onderbenen. Het lijkt op zonnebrand, maar het is het net niet. Het fenomeen staat in de volksmond bekend onder de namen asfaltuitslag en asfaltbrand.
Lees verder
Pijnklachten onderkant voet tapen
Pijnklachten aan de onderkant van je voet kun je laten tapen. Het doel van deze taping is om de peesplaat onder de voet te ontlasten, waardoor de pijn verlicht en het herstel kan beginnen. Daarnaast verbetert de taping de bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en heeft de tape een masserende werking als de voet beweegt.
Lees verder