Sport sneller massage, preventie, Nijmegen
Sportmassage, blessurepreventie, medical taping, hoofdpijnmassage, cuppingmassage, hotstonemassage, lymfemassage in Nijmegen
Voor de 4Daagse verzorging die bestaat uit sportmassage en tapen, had zich een gemixte groep bij mijn praktijk aangemeld. De oudste loper was 81, de een na oudste 79 en die liep de 40 km en zat elke dag voor 14.30 in mijn praktijk voor een massage. De jongste lopers waren in de twintig, waarvan er één op sneakers liep.
Lees verder
Sport sneller is nu ook te vinden op Sportzorg.nl op deze website vind je meer dan 500 sportartsen en/of sportzorgprofessionals en een heleboel informatie over sport, blessures, oefeningen, voeding, psyche en sportzorg.
Lees verder
De afkorting R.I.C.E. staat voor: Rest, Ice, Compression, Elevation. In het Nederlands is dat vertaald naar Rust, IJs, Compressie, Elevatie. R.I.C.E is een tactiek die je in de eerste 48 uur van de spier- of ligamentblessure toepast en totdat er andere inzichten zijn richtinggevend is in de sportzorg. Bonden als de KNVB, KNLTB en Sportzorg adviseren deze tactiek.
Lees verder
Sportmassage kan ook in 2022 (deels) vergoed worden uit de aanvullende verzekering of het collectief. Hiervoor zul je navraag moeten doen bij je verzekering.
Bij Zilveren Kruis is er een vergoeding van 50% tot 50 euro per jaar vanuit het collectief. Jouw collectief moet dan het pakket extra aanvullend sport hebben afgesloten.
Bij Interpolis zit het in de module Meersport als je lid bent van de Koninklijk Nederlandse Hockey Bond (KNHB). Interpolis vergoed in die module 50% tot 50 euro per jaar.
Je begint met het te masseren deel rustig te verkennen. Je rolt de stick met een vloeiende beweging van gewricht tot gewricht en verplaatst de stick langzaam van binnen naar buiten en van buiten naar binnen. Vaak kom je dan plekjes tegen, waarbij het contact met de massagestick anders aanvoelt. Op die plekjes rol je kort en snel even heen en weer om gelijk weer over te gaan in de vloeiende beweging van gewricht tot gewricht. Zo werk je het hele te masseren deel af. Als je alle plekjes hebt gehad, begin je weer met het verkennen van het te masseren deel. Voelt het contact met de massagestick overal hetzelfde dan kun je beginnen aan een ander deel van de je been.
Lees verder