Sport sneller massage, preventie, Nijmegen
Sportmassage, blessurepreventie, medical taping, hoofdpijnmassage, cuppingmassage, hotstonemassage, lymfemassage in Nijmegen
De afkorting R.I.C.E. staat voor: Rest, Ice, Compression, Elevation. In het Nederlands is dat vertaald naar Rust, IJs, Compressie, Elevatie. R.I.C.E is een tactiek die je in de eerste 48 uur van de spier- of ligamentblessure toepast en totdat er andere inzichten zijn richtinggevend is in de sportzorg. Bonden als de KNVB, KNLTB en Sportzorg adviseren deze tactiek.
Lees verder
Je begint met het te masseren deel rustig te verkennen. Je rolt de stick met een vloeiende beweging van gewricht tot gewricht en verplaatst de stick langzaam van binnen naar buiten en van buiten naar binnen. Vaak kom je dan plekjes tegen, waarbij het contact met de massagestick anders aanvoelt. Op die plekjes rol je kort en snel even heen en weer om gelijk weer over te gaan in de vloeiende beweging van gewricht tot gewricht. Zo werk je het hele te masseren deel af. Als je alle plekjes hebt gehad, begin je weer met het verkennen van het te masseren deel. Voelt het contact met de massagestick overal hetzelfde dan kun je beginnen aan een ander deel van de je been.
Lees verder
Het verschil tussen de beroepen sportzorgmasseur, sporttherapeut en sportmasseur is soms onduidelijk. In onderstaande tabel staan de taken van de sportmasseur, sporttherapeut en sportzorgmasseur weergegeven. Een sportzorgmasseur kan geregistreerd zijn bij de Stichting Certificering Actoren Sportgezondheidszorg (SCAS).
Lees verder
Het blijft mogelijk om sportmassage en sportzorg te krijgen op donderdagavond in Sarvata in Nijmegen van 19.00 tot 22.00. Wel mag dit alleen als je klachten hebt. Dat komt, omdat Sport sneller is aangesloten bij de NGS en de wkkgz. Hotstonemassage omdat je dat prettig vindt mag dus niet. Daarnaast is een mondkapje verplicht. In geval van spierklachten kun je dus contact opnemen met info@sportsneller.nl of What’s App 0623165907. Blijf gezond!
Lees verder