Massagetafel in de praktijk van Sport sneller

Massageabonnement Sport sneller Nijmegen

Vanaf 1 september 2022 is het mogelijk om een massageabonnement af te sluiten bij Sport sneller. Het abonnement loopt tot en met 31 december.

Er zijn twee verschillende abonnementen af te sluiten. 3 x 45 min massage per maand voor 80 euro per maand of 2 x 45 min massage voor 60 euro per maand. Je kunt kiezen uit alle aangeboden massagevormen. Dat zijn momenteel sportmassage, hoofdpijnmassage, hotstonemassage.

Lees verder
Sporter laat zijn knie zwachtelen met de afkorting RICE ernaast.

Wat betekent de afkorting R.I.C.E. in sportzorg?

De afkorting R.I.C.E. staat voor: Rest, Ice, Compression, Elevation. In het Nederlands is dat vertaald naar Rust, IJs, Compressie, Elevatie. R.I.C.E is een tactiek die je in de eerste 48 uur van de spier- of ligamentblessure toepast en totdat er andere inzichten zijn richtinggevend is in de sportzorg. Bonden als de KNVB, KNLTB en Sportzorg adviseren deze tactiek.

Lees verder
Sportzorgmasseur met massagestick

Hoe gebruik je een massagestick?

Je begint met het te masseren deel rustig te verkennen. Je rolt de stick met een vloeiende beweging van gewricht tot gewricht en verplaatst de stick langzaam van binnen naar buiten en van buiten naar binnen. Vaak kom je dan plekjes tegen, waarbij het contact met de massagestick anders aanvoelt. Op die plekjes rol je kort en snel even heen en weer om gelijk weer over te gaan in de vloeiende beweging van gewricht tot gewricht. Zo werk je het hele te masseren deel af. Als je alle plekjes hebt gehad, begin je weer met het verkennen van het te masseren deel. Voelt het contact met de massagestick overal hetzelfde dan kun je beginnen aan een ander deel van de je been.

Lees verder