Van motivatie naar actie: 3 voorwaarden om sporten vol te houden
Stel, je hebt je voorgenomen om eindelijk eens te beginnen met sporten. Je koopt een duur abonnement bij de sportschool in de stad, want je hebt gehoord dat krachttraining goed is voor je rug. De eerste week ga je vol enthousiasme, maar al snel merk je dat je de reistijd van 45 minuten en de drukte in de sportschool vervelend vindt. Bovendien komt het abonnement elke maand hard aan op je portemonnee. Na een maand haak je af, want het voelt als een verplichting in plaats van iets leuks. Herkenbaar?
Lees verder