Sport sneller massage, preventie, Nijmegen
Sportmassage, blessurepreventie, medical taping, hoofdpijnmassage, cuppingmassage, hotstonemassage, lymfemassage in Nijmegen
Het preventief tapen van je voeten kan blaren voorkomen bij een wandeltocht als de 4Daagse, Kennedymarsen of andere langeafstandswandeltochten. In 25 minuten tape ik de bal en hiel van beide voeten en naar wens één teen aan elke voet. De tape kan meerdere dagen blijven zitten. Je krijgt tips mee over hoe je de tape kunt onderhouden.
Lees verder
Sport sneller is nu ook te vinden op Sportzorg.nl op deze website vind je meer dan 500 sportartsen en/of sportzorgprofessionals en een heleboel informatie over sport, blessures, oefeningen, voeding, psyche en sportzorg.
Lees verder
Toco-Tholin Broekenvet is het vertrouwde huismiddel voor wielrenners, mountainbikers, roeiers, ruiters en amazones om schuurplekken, huidirritaties en doorzitplekken aan het zitvlak te voorkomen. Broekenvet van Toco-Tholin bevat geen water, daardoor zal het met zweet of regen niet van je huid spoelen. Deze zalf maakt de huid niet week. Deze zalf moet je ruim op smeren voor een optimale bescherming.
Lees verder
Je begint met het te masseren deel rustig te verkennen. Je rolt de stick met een vloeiende beweging van gewricht tot gewricht en verplaatst de stick langzaam van binnen naar buiten en van buiten naar binnen. Vaak kom je dan plekjes tegen, waarbij het contact met de massagestick anders aanvoelt. Op die plekjes rol je kort en snel even heen en weer om gelijk weer over te gaan in de vloeiende beweging van gewricht tot gewricht. Zo werk je het hele te masseren deel af. Als je alle plekjes hebt gehad, begin je weer met het verkennen van het te masseren deel. Voelt het contact met de massagestick overal hetzelfde dan kun je beginnen aan een ander deel van de je been.
Lees verder
Pak zelf je stijve spieren aan met deze massagestick van 15 euro. Verzorg je spieren voor en na een workout. Handig voor nu als je hebt gesport en voor straks om gemakkelijk mee te nemen in je sporttas. De lengte van de stick is 44 cm en het masagedeel is 23,2 cm. Ze zijn gemaakt van kunststof en zitten nog in de doos. De sticks zijn leverbaar in oranje, turquoise en zwart.
Lees verder