Start met een gezonde leefstijl en blijf inzetbaar
Voor jezelf, familie, vrienden of werk
Wil jij duurzaam gezond leven, afvallen, meer energie en beter in je vel zitten? Met de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) van Sport Sneller werk je 2 jaar lang aan een gezonde leefstijl die bij jou past. Deze GLI in Nijmegen wordt vergoed door je zorgverzekering als je aan de voorwaarden voldoet, wetenschappelijk onderbouwd en volledig afgestemd op jouw doelen. Start nu en blijf inzetbaar voor jezelf, familie, vrienden en werk! De startdatum van de groep is 9 juni 2026 in Sportfondsen Nijmegen-West.
Wat is GLI?
GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie: een 2-jarig programma voor duurzame verandering in voeding, beweging, slaap en mentaal welzijn en gericht op gewichtsverlies. Het programma is wetenschappelijk onderbouwd, vergoed door je zorgverzekering en met persoonlijke begeleiding. Ideaal voor wie laagdrempelig aan de slag wil met gezondheid.
Vergoeding door zorgverzekeraar
Voor de GLI maak ik gebruik van het erkende programma CooL. Daardoor ben je gedurende 2 jaar verzerkerd van een wetenschappelijk onderbouwd programma dat toewerkt naar jouw doel. Dit programma wordt vergoed door de zorgverzekeraar als je aan de voorwaarden voldoet.
Voorwaarden deelname GLI
- Je hebt een BMI tussen 25 en 30, in combinatie met een grote buikomvang. Voor vrouwen is dat 88 cm of meer. Voor mannen is dat 102 cm of meer.
- Je hebt een BMI tussen 25 en 30 én een of meer ziekten die met overgewicht samenhangen (comorbiditeit). Dit zijn o.a. artrose, diabetes type 2, astma, slaapapneu, hart- en vaatziekten, verhoogd cholesterol enz. De huisarts bepaalt of je in aanmerking komt.
- Je hebt een BMI vanaf 30.
Wil je voor vergoeding in aanmerking komen, dan is het noodzakelijk dat de huisarts je doorverwijst naar Sport sneller.
Mijn ervaring en achtergrond
Als BLCN-leefstijlcoach met CooLlicentie, sportzorgmasseur (SCAS) en afgestudeerd in hbo-sportkunde en Medische Basiskennis (MBK) weet ik als geen ander hoe belangrijk een duurzame gezonde leefstijl is. Met jarenlange ervaring als zwemonderwijzer, hardlooptrainer en ontwikkelaar van Aquarunning Fit Journey combineer ik mijn passie voor beweging, gezondheid en gedragsverandering. Mijn missie? Jou helpen om duurzaam gezond en inzetbaar te blijven – voor jezelf, je werk en je omgeving.
Of je nu wilt afvallen, beter wilt slapen, meer energie wilt hebben of gewoon gezonder wilt leven: ik begeleid je stap voor stap naar een leefstijl die echt bij jou past. Mijn aanpak is praktisch, motiverend en altijd afgestemd op jouw doelen. Ik geloof in een persoonlijke benadering, waarbij we samen kijken naar wat voor jou werkt.
Met mijn achtergrond in sportverzorging, les, training en leefstijlcoaching help ik je niet alleen om gezond te worden, maar ook om het vol te houden. Want een gezonde leefstijl is geen tijdelijke oplossing – het is een investering in je toekomst.
GLI en zwembad in Nijmegen
Voor de uitvoering van de GLI werk ik samen met Sportfondsen Nijmegen. Deze organisatie beheert de zwembaden in Nijmegen. De groepsbijeenkomsten zullen worden gehouden in de droge ruimten van de zwembaden.
Kies beweegvorm die bij je past
Je kunt daarnaast het zwembad gebruiken als low-impact opbouw naar een beweegvorm die bij je past of om terug te keren naar je eigen sport of als structurele manier om in beweging te blijven. Daarvoor kun je zelf een badenkaart of abonnement aanschaffen, want de bedoeling van een GLI is om een leefstijl aan te leren die je vol kunt houden en bij je past. Het is overigens niet verplicht om zwemmen als beweegvorm te kiezen. Of je nu kiest voor bewegen in het zwembad, wandelen, fietsen, thuis oefeningen doen of een andere sport: tijdens dit 2-jarige traject kom je erachter wat echt bij jou past.
Gratis schema’s beschikbaar om bewegen structuur te geven
Deelnemers aan mijn GLI kunnen gratis zwemschema’s, aquarunningschema’s, loopschema’s of oefeningen krijgen om het bewegen in en buiten het zwembad structuur te geven. Daarnaast ben ik goed op de hoogte van het beweegaanbod in de regio Nijmegen en kan je ook doorverwijzen.
Afvalmedicatie en GLI
Als leefstijlcoach zie ik afvalmedicatie als ondersteuning bij een gezonde leefstijl, niet als doel. Alleen in combinatie met duurzame veranderingen in voeding, beweging en mentaal welzijn is het effectief. Alleen medicatie gaat jou op de lange duur niet helpen. Want terugval is onvermijdelijk zonder een gezonde leefstijl. Een geïntegreerde aanpak, met leefstijlcoaching als fundament, zorgt voor blijvend resultaat en gezondheid. Medicatie kan je helpen om gewicht te verliezen, maar gezonde gewoontes maken het verschil op de lange termijn. Aan het opbouwen van een gezonde leefstijl als fundament onder het gewichtsverlies, draag ik graag bij. Meer over leefstijlcoaching en afvalmedicatie lees je bij de BLCN.
Kosten GLI
Voor deelname aan de GLI hanteer ik tarieven die vallen binnen de tarieven van de Nederlandse zorgautoriteit.
Geen eigen risico bij GLI
Ik maak gebruik van de CooL-GLI. Deze GLI wordt door de zorgverzekering vergoed en valt onder de basisverzekering. Er is geen eigen risico als je aan de voorwaarden voldoet.
Sport sneller is vanaf 1 februari 2026 gecontracteerd door VGZ, Menzis, CZ, OHRA, Nationale Nederlanden, Caresq, Aevitae, Zilveren Kruis en al haar merken (De christelijke zorgverzekeraar, De Friesland, FBTO, Interpolis en ZieZo) en ONVZ. Ben je verzekerd bij een van deze zorgverzekeringsmaatschappijen en voldoe je aan de voorwaarden, dan is er geen eigen bijdrage. Voor de overige partijen kan de aanvraag worden opgestart als je verzekerd bent bij een partij die niet hierboven staat. Is dat het geval? Neem dan contact met me op via info@sportsneller.nl.
Voldoe je niet aan de voorwaarden, dan valt leefstijlcoaching soms onder de aanvullende verzekering. Dit is afhankelijk van het gekozen verzekeringspakket. Hoe hoog de bijdrage aan leefstijlcoaching is, kun je het beste navragen bij de zorgverzekeraar. Neem vooral contact op met mij als je hier vragen over hebt.
Leefstijlcoaching kan ook vergoed worden uit het vitaliteitsbudget van jouw werkgever. Neem contact op met je werkgever over de voorwaarden en of er een budget voor is.
Wat krijg je?
Een GLI duurt 2 jaar en bestaat uit een intake, in het eerste jaar 4 behandelfases en in het tweede jaar 4 onderhoudsfases. Over een periode van 2 jaar krijg je 8 individuele gesprekken van 45 minuten en 16 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur. De data van de groepsbijeenkomsten kun je vinden in de tabel op deze pagina. In overleg is het mogelijk om op maandag dan wel dinsdag te komen. De individuele gesprekken worden in overleg ingepland.
Kosten GLI
| GLI | Aantal x gefactureerd | Tarief incl 21% BTW |
| Intake | 1 | € 100 |
| Behandelfase per kwartaal | 4 | € 247 |
| Onderhoudsfase per kwartaal | 4 | € 128 |
| Totaal | € 1600 |
Interesse in deelname GLI?
Ben je klaar om gedurende 2 jaar stap voor stap een gezonde leefstijl op te bouwen volgens een gedegen programma, zodat je duurzaam inzetbaar blijft? Neem contact op voor een kennismakingsgesprek of meld je aan voor een GLI-groep. Mijn contactgegevens zijn info@sportsneller.nl of WhatsApp, Signal naar 0623165907 of klik op Aanmelden GLI om het formulier onderaan deze pagina in te vullen.
Henriette Driesen-Joanknecht Leefstijlcoach met CoolLicentie | Sportzorgmasseur | Oprichter Aquarunning Fit Journey
Data groepsbijeenkomsten GLI groep start juni 2026
| Groep West Nijmegen |
| Sportfondsen Nijmegen-West Planetenstraat 65 6543 VW Nijmegen Dinsdag 18.30-20.00 |
| 9 juni 2026 |
| 30 juni 2026 |
| 15 juli 2026 (Let op is woensdag, tijdstip en locatie zijn hetzelfde) |
| 19 augustus 2026 (Let op is woensdag, tijdstip en locatie zijn hetzelfde) |
| 15 september 2026 |
| 13 oktober 2026 |
| 17 november 2026 |
| 15 december 2026 |
| 19 januari 2027 |
| 23 februari 2027 |
| 6 april 2027 |
| 25 mei 2027 |
| 6 juli 2027 |
| 5 oktober 2027 |
| 25 januari 2028 |
| 11 april 2028 |
Aanmelden of informatie
Ben je geïnteresseerd in leefstijlcoaching of de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)-groepen? Of wil je jezelf direct aanmelden? Vul dan onderstaand formulier in! Wil je eerst meer weten over de GLI scroll dan naar boven of klik hier om naar de bovenkant van de pagina te gaan. Liever op een andere manier contact? info@sportsneller.nl of 0623165907 (WhatsApp en Signal).
Henriette Driesen-Joanknecht Leefstijlcoach met CoolLicentie | Sportzorgmasseur | Oprichter Aquarunning Fit Journey
Blijf inzetbaar voor jezelf, familie, vrienden of werk!