Sportakkoord gemeente Berg en Dal ondertekend
Namens Sport sneller en Aquarunning heb ik het sportakkoord van de gemeente Berg en Dal ondertekend. Natuurlijk vind ik het een goed idee om sport en bewegen te ondersteunen.
Lees verder
Auteur: henriette
Nieuw praktijkadres sportmassage Sport sneller
Vanaf 1 april -en dit is geen grap- verhuist de praktijk van Sport sneller naar gezondheids- en welzijnscentrum Sarvata op de Schependomlaan 17e, 6542 RL Nijmegen. Daar geef ik voortaan op donderdagavond sportmassage, hotstonemassage en medical taping. Je kunt alvast reserveren voor 1 april en de donderdagavonden erna. Dit doe je per e-mail op info@sportsneller.nl of per What’s App op 0623165907. Telefonisch contact zoeken kan ook, maar ik kan tijdens mijn werk geen telefoon opnemen. Dat maakt mij soms lastig telefonisch bereikbaar.
Lees verder
Tempo (min/km) vs snelheid (km/h) bij hardlopen
Je bent begonnen met hardlopen en je vindt harder dan 10 km/h lopen een mooi doel. Trots vertel je aan een gevorderde hardloper dat het je al lukt om een aantal intervallen te lopen. Je loopt zes minuten 10 km/h en dan ga je wandelen en dan loop je weer op 10 km/h.
’Hoe hard loop jij eigenlijk?’ vraag je terloops aan je gesprekspartner.
Je krijgt een getal als 4.30, 5.15, 6.15, 6.45 als antwoord.
Wat is hier aan de hand?
(Over)eten na of voor de training
Het is voor recreatieve sporters onverstandig om met een lege maag te sporten. Een te volle maag tijdens het sporten levert ook weer problemen op. Hoe doe je dat als je weinig tijd hebt tussen je werk, avondeten en de training en hoe ga je om met hongeraanvallen na het sporten? Daarvoor zijn een paar oplossingen.
Lees verderSynchroonzwemmen een benadeelde tv-sport
Synchroonzwemmen is nog altijd een benadeelde sport op tv, omdat negentig procent van de actie onder water plaats vindt en de kijker alleen het gedeelte boven water mag kijken. Wat de kijker ziet is een sporter die vanuit het niets een salto maakt en weer onderwater verdwijnt, terwijl de rest van het team dat onder water een rots bouwt onzichtbaar is. Of we zien alleen een groepje wapperende benen, maar de actie onderwater blijft onderbelicht.
Lees verder